今月のコンセプトは、「気軽にできる運動・疲れを取るリラックス方法」です。
「スポーツの秋」「読書の秋」などの言葉は、人が集中したり活動したりしやすい気候から出てきたものようです。……「食欲の秋」は、そのまま実りの秋で食べ過ぎるところからでしょうか。皆さんも気持ちの良い空の下、スポーツを頑張ったり、体の調子を整えたり、美味しいものを食べて、暑い夏を乗り切った自分を癒してあげたりはどうですか?
書名 | 著者名 | 請求記号 |
---|---|---|
実はスゴイ!大人のラジオ体操 | 中村格子 | 781/Na |
お風呂の達人:バスクリン社員が教える究極の入浴術 | 石川泰弘 | 498.3/Is |
見るだけで体が変わる魔法のイラスト:健康になる! 運動能力が上がる! | 小池義孝 | 498.3/Ko |
どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 | Eiko | 781/Ei |
世界一やせるスクワット | 坂詰真二 | 595/Sa |
心と体の疲れをとるタッピングタッチ | 中川一郎 | 492.7/Na |
大人の体力測定:どこでもできる!1人でできる! | 田中喜代次、藪下典子 | 780/Ta |
医師がすすめる筋トレ&ストレッチ | 木内周史 | 780/Ki |
ランニングレシピ:めざせ!フルマラソン 美味しく食べてもっと走れる体をつくる | 新生暁子 | 498.5/Sh |
名古屋とっておきの散歩道 | オフィス・ヒライ | S/07/541 |
愛知県の山 | 日本山岳会東海支部 | 291/Ni |
老けない筋トレ | 山本ケイイチ | 780/Ya |
安眠の科学 | 内田直 | 498.3/Uc |
体にも心にもやさしいおうちごはん:365日食べて健康 | 中村佳瑞子 | 596/Na |
青トレ:青学駅伝チームのスーパーストレッチ&バランスボールトレーニング | 原晋、中野ジェームズ修一 | 782/Ha |