2018年 8月　ストレスフルな毎日だから　－自分で見つける処世術－

今月のコンセプトは、「ストレスによる体調不良」。
頭痛や歯痛、腹痛などの体調不良にも、対人関係などのストレスによって引き起こされるものがあります。それらは、体からのSOS信号かもしれません。ストレスフルな現代生活に、まずは自分で対処してみるための本を集めました。なんか調子悪いな？ という時、少し立ち止まって、読んでみませんか。

書名	著者名	請求記号
怒りがスーッと消える本：「対人関係療法」の精神科医が教える	水島広子	141/Mi
仕事うつ	鈴木丈織、桂早眞花	493.7/14
実験で実証「ストレス解消法！」	吉野槇一	498.3/Yo
「いつもの不安」を解消するためのお守りノート	勝久寿	493.7/Ka
そして生活はつづく	星野源	914/Ho
ストレスづきあいの上手な人、下手な人	保坂隆	498.3/Ho
カラダの声をきく健康学	北村昌陽	498.3/Ki
あなたの身近な人が｢新型うつ｣かなと思ったとき読む本：私たち、どう接したらいいの？	倉成央	493.7/Ku
｢昨日の疲れ｣が抜けなくなったら読む本：こころとからだをリセットする41の新習慣	西多昌規	498.3/Ni
LGBTサポートブック: 学校・病院で必ず役立つ	はたちさこ	367/Ha
ダブル・ハッピネス	杉山文野	916/Su
脳からストレスを消す技術：セロトニンと涙が人生を変える	有田秀穂	498.3/Ar
不思議なくらい心が強くなるヒント	ルイス・ターターリャ	498.3/Ta
「だから自分はダメなんだ」と決めつけない：こころが楽になる気持ちの扱い方	大野裕	498.3/On
スタンフォードのストレスを力に変える教科書	ケリー・マクゴニガル	498.3/Mc